Trauer tut so unfassbar weh ...
„Mein Leben fühlt sich nur noch schwer an, seit ich den Tod von …. verkraften muss.“
„Ich will nicht trauern,denn es zieht mich total runter.“
„Trauer hat in meinem Leben keinen Platz, weil ich für andere stark sein muss.“
„Am liebsten wäre es mir, wenn es Trauer überhaupt nicht gäbe.“
„Ich will einfach nur meinen Alltag schaffen. Da bleibt zum Trauern keine Zeit.“
Solche oder ähnliche Aussagen hören wir immer wieder. Sie sind auch vollkommen
verständlich. Denn deine Trauer tut so unfassbar weh, dass du sie am liebsten überhaupt nicht
dahaben willst. Sie soll einfach weg sein.
Darum beginnst du vielleicht, sie wegzuschieben. Aus den Augen, aus dem Sinn. Du siehst die
Trauer als etwas, das einfach nur stört. Sie bedroht deinen Alltag, dein Privatleben, deine
Arbeit, deine Zukunft. Sie ist dir lästig. Sie ist dein Feind. Weg damit.
Ok.
Dann machen wir mal folgendes Gedankenexperiment:
Stell dir vor, es gäbe tatsächlich keine Trauer. Was würde dann passieren?
Du würdest dich nicht mehr an den Verstorbenen erinnern.
Du würdest am Grab oder an einem wichtigen gemeinsamen Ort stehen und nichts dabei
empfinden. Es wäre fast so, als hätte es diesen Menschen nie gegeben.
Erinnerungen, Gedanken, schöne und auch weniger schöne Momente, gemeinsam Erlebtes,
Bilder…….einfach weg.
Hm, das hört sich irgendwie befremdlich an, oder?
Erinnern, gedenken, verarbeiten….. all das geht nur mit Trauer.
Denn Trauer ist ein ganz wertvolles Gefühl, das uns dabei hilft, das Unbegreifliche zu
verarbeiten. Wirklich trauern bedeutet, den Schmerz zu zulassen und nicht zu verdrängen.
Trauerarbeit ist auch Beziehungsarbeit, denn deine Beziehung zum Verstorbenen muss sich
ändern, damit du weiterleben kannst. Und das darfst du: weiterleben. Die Frage ist nur, wie
dieses weiterleben aussieht, wenn du im Verdrängungsmodus bleibst. Es ist nun mal so, dass
sich Trauergefühle nicht überrumpeln lassen. Sie schauen immer wieder bei dir vorbei, weil sie
gesehen und beachtet werden wollen.
Wie wäre es, wenn du deine Trauer und all die damit verbundenen Gefühle anschaust?
Wenn du das tust, wird sich dein Leben irgendwann wieder leichter anfühlen. Wenn du beim
Trauer verdrängen bleibst, wird auch die Schwere bei dir bleiben.
Im Seminar „Raum für Trauer“ begleiten und unterstützen wir dich dabei, deine Trauer
anzuschauen und deine Gefühle umzuwandeln, damit aus der Schwere wieder mehr
Leichtigkeit und Lebensfreude wachsen kann.
Martina
